こんにちは。
新米トレーダー Nです。
トレードにおいて、大切な要素は本当に沢山あるかと思います。
その中でも、今回は「誠実性」という性格因子が大切であることを
「誠実性を高める方法6選 ～トレードを成功へ導く性格は作れる～」
というタイトルでお送りいたします。
誠実性とは何か？
「誠実性」という言葉を聞いたことがありますか？
誠実性とは、心理学的にも信ぴょう性が高いとされている「ビッグファイブ理論」において
語られている性格特性のことです。
誠実性には、以下、６つの側面があるとされています。
（※引用内、右側が誠実性が高いとされる性格の説明です）
（引用）
低い値の人の記述 高い値の人の記述 説明 言葉 ファセット 言葉 説明 自分の達成したレベルに満足しており、野心的な目標を設定する必要を感じない。 満足 達成努力 意欲的 自分に高い目標を設定し、その達成のために 真剣に取り組む。 決断に慎重で時間を費やすより、すぐに実行する。 大胆 注意深さ 慎重 決断する前に注意深く考え抜く。 規則や義務は無視して、やりたいことをやる。 気楽 忠実さ 従順 規則や義務が不都合であってもまじめに守る。 日常生活で組織のために時間を多く取らない。 非組織的 秩序性 組織的 生活の中で組織構造の必要性を強く感じる。 長期間、むずかしいことを続けられない。 中断 自制力 持続 きついことにも立ち向かってあきらめない。 自分の目標達成能力を疑うことが多い。 自信がない 自己効力感 自信がある 取り組んだことには成功できると感じる。 「誠実性」『ウィキペディア フリー百科事典日本語版』
（https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%AA%A0%E5%AE%9F%E6%80%A7）
最終更新日時：2022年5月7日 (土) 22:02（日本時間）
アクセス日時：2022年8月6日 (土) 22:03（日本時間）
「誠実性」が高い性格とは、簡単に言うと、
などと表現されます。
トレードにおいて誠実性が大切な理由
この「誠実性」は、デイトレードを実践するトレーダーにとっても
とても重要な性格要素と言えると思います。
なぜならば、トレードにおいては
といった、自己コントロール力の要素が、必要不可欠だからです。
誠実性は後天的に高められる
性格は、ある程度は、生まれ持った遺伝子・環境で決まっていると言われていますが
約20％ほどは、後天的に変えられると言われています。
性格特性の１つである「誠実性」は、後天的に高めることができるということです。
誠実性を高める方法6選
次に、誠実性を高めるための6つのポイントを記載いたします。
環境作り
誠実性は、その人がいる「外部環境」に大きく左右されると言われています。
例えば、
「机の上にマンガが山積みでは、当然、集中力が落ちて勉強が捗らない」
といった事例です。
つまり「誘惑の多い環境」にいると、誠実性は落ちるということですね。
トレードにおいては、
といったことを、意識されるとよいでしょう。
誠実性の高い人の集まるコミュニティに属すること
自己コントロール力が高い人と交流することで、
意識レベルが上がり、自制心を高めてくれると言われています。
また、ブログ等でトレード内容を公表することも、自制心が働き
誠実性を高めるにはプラスに作用するでしょう。
誠実性の高い人を見つけ、模倣をする
コミュニティに属することと似ていますが、属するだけでなく、
理想的な行動をしている人を「がっつり真似をする」ということです。
誠実性高く取り組んでいるロールモデルがいると、
同じようにルールを守れている、成功している自分のイメージがしやすくなります。
「この人だったらどうするだろう？」と考える事が、心理面でも有効に作用します。
また実際に、誠実性の高い人に、どうやってルールを守っているのか？など、
工夫していることを聞いたりしてみてもよいでしょう。
反対に、反面教師、つまりネガティブなロールモデルを見つけるということも、
「こういう行動はやらないほうがいい」とイメージできるため、有効です。
思考を書き出す
先ほど、環境作りが大切と記載しましたが
目の前の環境だけでなく、頭の中を整理整頓しておくことも重要です。
頭の中を整理整頓するには、思考をそのまま書き出すことがおススメです。
これは「エクスプレッシブライティング効果」と呼ばれ
頭の中で散らばっている感情や思考を、一旦全部書き出すことで
脳内でぐるぐると繰り返されていた、集中力を阻害する思考（反すう思考）が解放され
結果、誠実性が高まり、決めたルールを守りやすくなります。
トレード後に、トレード記録を付けることと合わせ、
トレード後の感情を書き出して、頭をすっきりとさせておき、翌日を迎えるというのがおススメです。
筋トレ
筋トレは全身の血流を良くしてくれますが、
特に脳に血流を運んでくれることで、集中力をベースアップさせるほか、
テストステロンという男性ホルモンが出ることで、
意欲的に物事に取り組むことができます。
特に、女性は、その効果がわかりやすいと言われています。
元々、男性に比べて筋力が弱いため、鍛えるとその効果が、
相対的に男性よりも感じやすいと言われています。
短期間で効率よく効果を得られたいのであれば、
下半身、特に大きな筋肉であるヒップや脚全体を鍛えるのが効果的です。
脚全体を効率よく鍛えるには、個人的にはスクワットがおススメです。
器具等を使わず、自宅で行う自重トレーニングだけでも、十分だなぁと筆者は感じています。
それ以外にも、筋トレは集中力、自尊心を高めてくれるといった効果もありますので
ご興味がある方は、ぜひ取り組まれてみてはいかがでしょうか。
瞑想
瞑想は、継続することで、脳機能が向上し、
集中力が高まる、感情が安定するといった効果が期待できます。
集中力、感情の安定は、結果としてルールが守りやすい状態となり
誠実性が高まった状態といえるでしょう。
筋トレ同様、自宅でできる、誠実性を高める行動の1つですので
ぜひチャレンジされてみてください。
まとめ
いかがでしたか？
今回は、デイトレードを成功に導く性格因子の１つである
「誠実性」についてご紹介させていただきました。
この「誠実性」を身に着けることは、
デイトレードにおいてプラスに作用することと思います。
それだけでなく、誠実性は
「信頼感」「勤勉さ」「自制心」といった
仕事全般、人間関係などにおいても大切な要素が高まりますので、
多方面でプラスの効果が期待できます。
誠実性を高めていくことで、トレードのみならず、
多方面でプラスに作用し、お読みいただいた方の人生の質が高まっていけばよいなと思い
記事を書かせていただきました。
本記事が、少しでもお役に立てましたら幸いでございます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
